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秋日美白养颜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹西洋参:清热泻火、补气、生津蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料薏米30g相克食物西洋参10g相克食物蜂蜜、燕麦片适量相克食物 大红枣3颗燕麦片适量秋日美白养颜汤的做法
  • 1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;

  • 2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水;

  • 3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;

  • 4.继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。

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